No Oil Vegetarian Cooking

ज्यादा तेल इस्तेमाल करने से ख़राब पोषण अनेक बीमारियाँ और ह्रदय रोग होते है। मौत भी हो सकती है। आधुनिक नकारात्मक स्वास्थ्य वाली जीवन शैली को देखते हुए संजीव कूपर घर का खाना खाने के प्रबल समर्थक हैं। अब उन्होंने हमला बोला है बुरे कोलेस्ट्रोल, लिपिड्स और ट्रांस फॅट्स पर इस संग्रह द्वारा जिसमें खाना पकाते वक्त किसी अतिरिक्त तेल या घी का प्रयोग नही किया गया हैं। यह विशेष रेसिपीज़ हमें तेल पर नकेल लगा हमारी जिंदगियों पर हमारा नियंत्रण प्रशस्त करती है। बुद्धिमत्ता के साथ खाना ही आज की तनावपूर्ण जीवन शैली में जीने का एकमात्र ढंग है। रेसीपीज़ जो अपने आप में संपूर्ण हो, कॅलोरी और कोलेस्टरॉल कम करें , आसानी से बनाई जा सकती हों ओर स्वादिष्ट भी हों। गहन शोधन के नाद सजीव कूपर, अपनी शैली में, ऐसी मुँह में पानी लाने वाली रेसीपीज़ लेकर आए है जो आपकी ज़िन्दगी बदल सकती है। jyaadaa tel istemaal karne se KHaraab posha.n anek biimaariyaa.n aur hrday rog hote hai। maut bhii ho saktii hai। aadhunik nakaaraatmak svaasthy vaalii jiivan shailii ko dekhte hu.e sanjiiv kuupar ghar ka khaanaa khaane ke prabal samarthak hain। ab unhonne hamla bolaa hai bure kolesTrol, lipiDs aur Traans pheTs par is sangrah dvaara jisme.n khaanaa pakaate vakt kisii atirikt tel ya ghii ka prayog nahii kiya gayaa hain। yah vishesh resipiiz hame.n tel par nakel laga hamaarii jindagiyo.n par hamaaraa niyantraN prashast kartii hai। buddhimatta ke saath khaanaa hii aaj kii tanaavapuur.n jiivan shailii me.n jiine ka ekmaatr Dhang hai। resiipiiz jo apne aap me.n sampuurN ho, kelorii aur kolesTraul kam kare.n , aasaanii se banaa.ii ja saktii ho.n or svaadishT bhii hon। gahan shodhan ke naad sajiiv kuupar, apnii shailii men, aisii mu.nh me.n paanii laane vaalii resiipiiz lekar aa.e hai jo aapakii zindgii badal saktii hai।