Chala Fit Raha

चाला… ‘फिट’ रहा₹. चालण्याच्या नियोजनबध्द व्यायामासाठी पध्दतशीर मार्गदर्शन लेस स्नोडॉन अनुवाद :डॉ. अरुण मांडे चालण्याचा व्यायाम टप्प्याटप्प्याने कसा विकसित करावा व आरोग्यसंपन्न जीवन कसे प्राप्त करावे यासाठी पध्दतशीर मार्गदर्शन सर्वात सुरक्षित व्यायाम हृदयाचे कार्य व श्वसनाचे काम दीर्घकाळ उत्तम ठेवण्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी अर्थात् जास्त झालेली चरबी व कॅलरी कमी करण्यासाठी कंबर, मांडया आणि पोटाचे स्नायू बळकट करण्यासाठी तणावापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी शरीर व मन निरोगी ठेवण्यासाठी तरुण व वृध्द- सर्वांसाठी सोपा, सरळ व अतिशय उपयुक्त असा व्यायाम- चालण्याचा व्यायाम चाला... 'फिट' रहा ? , . :डॉ. अरुण मांडे, लेस स्नोडॉन :---- : : आरोग्य , उपयुक्त, जीवनशैली, माहितीपर, हृदय, हृदय-स्वास्थ्य